莫家蝶：新周期，以轻松心态应对挑战

“今年也将继续挑战自己！”1月6日，在参加完十五运会和残特奥会广东赛区暨广东代表团总结表彰大会过后，十五运会100米栏冠军莫家蝶笑着告诉南方+记者她新一年的目标。

如今，她不再是那个只知埋头苦练的新人，而是学会了在坚持与放松间寻找平衡的成熟运动员。十五运会3金1银的成绩背后，是这位广东田径领军人物四年来的坚持与努力。

十五运会的辉煌已成过去，亚运会的挑战正在前方。

“铁人”征程

在十五运会上，莫家蝶身兼多项：女子400米栏、400米个人项目及两项接力，成为田径队名副其实的“劳模”。

11月15日晚的混合4×400米接力决赛，莫家蝶执最后一棒。接棒时队伍落后，她罕见地改变节奏，接棒即冲刺。最后100米已显吃力，但仍以领先半个身位的优势撞线，助力广东队夺得田径首金。

两天后的女子400米栏决赛，她完全掌控比赛。从起跑便确立领先，全程无悬念领跑，最终以55秒19轻松卫冕。冲过终点线时，她双手指天，表情却异常平静，与混合接力后的力竭倒地形成鲜明对比。400米决赛中，她以0.12秒之差获银，但笑容依旧：“我已经是第三次参加全运会，依然站在这个赛场上并且拿到奖牌，感觉很棒，我很敬佩自己！”

团队是自己最坚实的后盾

“成绩的取得离不开我身后的团队，这4年，我们整个团队都很努力且很有目标地向前走。”莫家蝶总结这段历程时，特别强调了团队的力量。

高强度赛程曾让她几近崩溃：“我每一天都在跟钟导说，钢绞线要不明天那一枪我们就放掉了，我们就不跑了。”

教练钟少婷的回应很简单：“反正你都跑到最后一枪，就差最后那一小步了，我们就再坚持一下下。”

外表乐观开朗的她，内心也曾自我怀疑：“我很肯定自己，但其实在这个过程中也会否定自己，有时候想着要不就放弃掉。”

而团队的支持永远是最坚实的后盾。“身边的队友跟指导都说：你完全没有问题，你是肯定ok的，而且你都做得很棒。所以，即使有困难，我也能很坚定地迈过去。”

卸下重担，轻装迎亚运

手握三枚十五运会金牌，莫家蝶坦言，新的一年，想放松一下：“今年是一个新周期的开始，也是第一年，我想让自己放松一点点。”

她将尝试短跨项目，寻找突破400米栏的新思路。2024年全国室内田径大奖赛，她首尝60米栏即夺冠，证明了在短栏项目上的潜力。

面对即将到来的亚运会，她的计划明确：“我觉得自己要提升的还是跨栏的技术，现在不用想很多个方面，就先做好这一个点。”

“今年的亚运会是我们最重要的比赛。”她说，她将努力拼搏，拼出好的成绩。

采写：南方+记者 梁时禹 赵媛媛

摄影：南方+记者 张迪 李细华 雷怡

剪辑：南方+记者 何志豪 杨奇

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